عصير التفاح والشمر والسبانخ للتخلص السيلوليت

يعتبر التفاح مطهرًا رائعًا للسموم ويرجع ذلك جزئيًا إلى محتواه العالي من البكتين ، مما يساعد على تنظيف الجهاز الهضمي. عن طريق إضافة الشمر والسبانخ والبقدونس والزنجبيل نحصل على عصير لا يصدق لكسر السيلوليت! 

إليكم السبب :

الشمر مفيد لفقدان الوزن أو الحفاظ على وزن الجسم ويعتبر مدر للبول ومزيل للسموم. 

السبانخ تحسن من قوة العضلات ، والهضم ، كما أنها مقوي للطاقة. البقدونس من الأطعمة الفائقة لتنقية الدم التي تنقي الشرايين وتحافظ على مرونة الأوعية الدموية وتساعد على إزالة حصوات الكلى.

الزنجبيل الطازج من أفضل المكونات لتطهير الجسم من السموم. 

ضع في اعتبارك أن السبانخ الطازجة تحتوي على حمض الأكساليك ، والذي يشكل أكسالات مع بعض المعادن والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم. ويمكن أن تساهم الأكسالات في تكوين حصوات الكلى ، لذلك لا ينصح باستهلاك السبانخ الطازجة للأفراد المعرضين لهذه الحالة. فالسبانخ تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم ، ولكن الأوكسالات يمكن أن تقلل من امتصاصه. لذا، نوصي بتبخير السبانخ أو تجميدها قليلاً قبل الاستهلاك لتقليل مستويات حمض الأكساليك. وإذا كنت تتطلع إلى زيادة تناول الكالسيوم والحديد ، فإننا نوصي بدمج الأطعمة الغنية بفيتامين C ، مثل الحمضيات ، في نظامك الغذائي. ويجب أيضًا تجنب الزنجبيل إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري.

المقادير (حصة واحدة)

 2 تفاح أخضر

 1 حبة شمر

 1 حفنة بقدونس طازج

 1 حفنة سبانخ صغيرة

 ½ ليمون

 2 سم جذور زنجبيل 



التحضير:

يقطع التفاح والشمر إلى قطع أصغر.
قم بوضع جميع المكونات في خلاط MoreJuicePress .
يُزين العصير بشريحة من الليمون وبعض أوراق البقدونس.